Du hast ständige Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen,Knieprobleme ect.  und dein Arzt empfiehlt dir Sport zu machen oder gezieltes Muskelaufbautraining oder du versuchst nach einer Sportverletzung wieder zurück ins Training zu finden ? Ich zeige dir die nötigen Methoden/ Übungen um deine Probleme möglichst zu lindern.